準(zhǔn)備很長一段時間但仍然不能懷孕，這對許多懷孕的夫婦來說一定是最痛苦的事情，但那些不打算生孩子的人很容易接受。懷孕有點棘手嗎？懷孕的人如何更容易懷孕？一系列優(yōu)秀而無憂的網(wǎng)絡(luò)為您提供了一些了解如何更有可能懷孕的方法。 TOP1吃，喝，自然繁殖 男性缺鋅會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少精子的數(shù)量，所以男性應(yīng)多吃富含鋅的食物，如肉類，卵肉，海鮮和所有谷物，鈣和維生素D也可以幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶！女性可以定期喝茶。 研究表明，每天喝半杯茶的女性會將懷孕幾率提高七倍。 TOP2清潔健康，養(yǎng)育生命 拒絕酒精：酒精飲料或一些碳酸飲料，如米酒，利口酒，可樂等，很容易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形; 拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分會導(dǎo)致染色體和基因發(fā)生變化，一些有害的誘變物質(zhì)會導(dǎo)致精子數(shù)量減少甚至出現(xiàn)陽痿： 拒絕過度訓(xùn)練：女性的低脂肪會導(dǎo)致排卵停止或明顯的閉經(jīng)，這可能導(dǎo)致女性失去受孕能力。所以堅持定期進(jìn)行體育鍛煉是件好事，但不能太多！ TOP3保持清爽，易于穿著 由于過熱的睪丸，男性精子的數(shù)量會迅速減少。因此，建議男士穿透氣短褲，松散外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿浴的數(shù)量。不要經(jīng)常騎自行車或做一些激烈的運(yùn)動。 TOP4易于計算，排卵快樂 您可能聽說過許多可以幫助您懷孕的藥物，但在選擇之前一定要仔細(xì)咨詢醫(yī)生。事實上，生孩子最重要，最簡單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。育種就像一場數(shù)字游戲： 排卵在月經(jīng)前14天開始。如果您的生理周期是24-30天，您的排卵期約為10-16天。 一個供卵只能存活12-24小時，所以排卵后的房子往往來不及達(dá)到受孕的目標(biāo)。 精子存活時間長達(dá)72小時，排卵前每3天更容易懷孕。
 TOP5使用機(jī)器，隨時掌握 排卵預(yù)測因子是提高受孕機(jī)會的好幫手。它將快速準(zhǔn)確地檢測出尿液中黃體激素（LH峰值）的增加，這通常發(fā)生在排卵前24-36小時。在發(fā)現(xiàn)LH峰值后3-6小時內(nèi)最有可能實現(xiàn)受孕目標(biāo)。 TOP6孕前護(hù)理，排除煩惱 在懷孕檢查前預(yù)約，醫(yī)生將了解您的家族病史，確定沒有遺傳病，并確保胎兒健康成長;醫(yī)生會指導(dǎo)你最近的避孕方法，專家建議想要生育的女性，至少提前三次停止服用避孕藥一個月，這樣生理周期才能恢復(fù)正常，以便更好地計算出來受孕時間。 TOP7準(zhǔn)確計算并抓住機(jī)會 專家建議，在排卵期間，最好是1＆mdash;在同一個房間2天。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨特別活躍，清晨是夫妻雙方最活躍的時間，因此更容易受孕。抓住機(jī)會，千萬不要錯過！ TOP8適當(dāng)?shù)淖藙荩詭椭鷺?gòu)思 夫妻不僅要有性生活，還要注意正確的姿勢。研究表明，男性和女性可以使精子深入子宮。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的宮縮也會使精子進(jìn)入子宮。切勿使用可能會殺死精子的人造潤滑劑，甘油，甚至唾液。 TOP9雙人世界，放松和享受 當(dāng)你想要懷孕時，緊急情緒往往會占據(jù)你的整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。事實上，過于緊張的情緒會擾亂女性的正常排卵周期，消除你的性沖動，甚至影響男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量減少。如果你想讓你的構(gòu)思過程充滿浪漫和難忘的生活，那就放松一下吧！ TOP10一步一步尋求幫助 懷孕不是一次性的事情，有時你需要尋求外界的幫助。專家建議，如果所有方面都做好充分準(zhǔn)備，3＆mdash; 6個月沒有見過懷孕，那么這對夫婦將根據(jù)您的病史，年齡和性格進(jìn)行初步測試，尋找一些醫(yī)療幫助。