卵泡的生長過程是這樣的:在月經(jīng)的早期,位于卵巢內(nèi)的卵泡直徑一般為3-5mm而且數(shù)量有多個,隨著月經(jīng)周期的推移,卵泡逐漸增大,并且在自然選擇下優(yōu)勝劣汰形成一個優(yōu)勢卵泡,其他的卵泡就會逐漸萎縮。在自然周期中,這個優(yōu)勢卵泡以每天1-2mm的速度生長,臨近排卵期時最大生長速度可以達(dá)到每天2-3mm,當(dāng)卵泡直徑長到18-28mm時就成為了成熟卵泡。只有成熟卵泡排出的卵子才有受精的能力。而卵泡發(fā)育不良則是指卵泡的生長未能達(dá)到正常大小,而且功能較差,不能正常排卵或排出的卵子質(zhì)量較差,最終影響受孕。造成卵泡發(fā)育不良的原因是多方面的,可能是身體內(nèi)在原因,如卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、宮寒等病癥的影響,也有可能是外在原因,如壓力過大、過度減肥等造成的內(nèi)分泌失調(diào)等。如果卵泡發(fā)育不良可是想要受孕的話,就需要進(jìn)行促排卵。注意,這里的促排卵并不是指短時間內(nèi)強(qiáng)行使用藥物,因為這樣排出的卵子往往質(zhì)量較差,并不容易成功受孕,即使勉強(qiáng)受孕,也容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎等情況,建議在進(jìn)行藥物促排的時候務(wù)必要遵醫(yī)囑。最安全健康的方法還是用飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。谷物、豆類、豆制品等含有植物激素的食物當(dāng)為首選,可適當(dāng)配合育之緣,促進(jìn)卵泡發(fā)育效果更明顯。因為很多女性出現(xiàn)不排卵狀況的原因多是體內(nèi)雌激素過低,特別是月經(jīng)前后可以多吃黑豆、水魚湯等