當(dāng)今社會(huì),很多小寶寶一年四季每到天氣變化的時(shí)候就犯感冒、鼻炎、哮喘,生命才剛開始就要經(jīng)歷種種坎坷與折磨。很多寶爸寶媽都說,我們明明已經(jīng)很注意了,不讓孩子輕易受涼,怎么還會(huì)那么容易犯病?其實(shí)啊,這些問題很有可能是孩子先天體虛導(dǎo)致的,父母在準(zhǔn)備要孩子之前沒有合理備孕,導(dǎo)致傳授給孩子的先天元?dú)獠蛔?有所缺陷,最終導(dǎo)致了孩子先天體弱多病。那么,針對(duì)于這一情況,我們中醫(yī)有什么辦法呢?一、首先選擇一個(gè)合理的時(shí)機(jī)懷孕內(nèi)經(jīng)說:“二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下,故有子。”女子在大約14歲的時(shí)候月經(jīng)來潮,此時(shí)便有孕育胎兒的能力了,然而,這個(gè)階段身體各項(xiàng)機(jī)能還處于一個(gè)比較嬌嫩的狀態(tài),身體的氣血陰陽處于一個(gè)低水平向高水平的快速增長(zhǎng)期,此時(shí)是不宜耗傷血脈、精血來養(yǎng)胎,同時(shí)也是不適合有房事的。因?yàn)榇藭r(shí)腎中精氣儲(chǔ)備還未能達(dá)到充盈,耗損腎中精氣會(huì)影響身體的發(fā)育,此時(shí)陰陽結(jié)合所形成的胎兒先天元?dú)庖矔?huì)比較稚嫩,往往容易夭折。另外,如果沒有做好防護(hù)措施,還有可能會(huì)面臨藥流和清宮,導(dǎo)致胞宮(子宮)血脈受創(chuàng),可能遺留下難以挽回的創(chuàng)傷,甚至引發(fā)不孕等一系列后果。這也是為什么我國法律規(guī)定當(dāng)前的女性結(jié)婚年齡不得早于20周歲的原因?！叭?腎氣平均,故真牙生而長(zhǎng)極。四七,筋骨堅(jiān),發(fā)長(zhǎng)極,身體盛壯?！钡搅巳叨恢?女子的身體機(jī)能基本上趨向于成熟了,一直到四七二十八歲,達(dá)到身體各種條件最完美的時(shí)候。因此,此時(shí)就是最佳的生育年齡,女性在大約24歲～30歲之間,腎中精氣最為旺盛完美,選在此時(shí)才能給予胎兒最優(yōu)質(zhì)的先天元?dú)?助他將來在生活的戰(zhàn)場(chǎng)上縱橫馳騁,過關(guān)斬將。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話說,此時(shí)期卵子質(zhì)量最高,分娩危險(xiǎn)小,胎兒生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)比較順利,早產(chǎn)、畸形等異常情況出現(xiàn)的概率也會(huì)大大降低。“五七,陽明脈衰,面始焦,發(fā)始?jí)??！蔽迤呷?女子生理機(jī)能開始衰退,其實(shí)從四七二十八歲前后身體各項(xiàng)機(jī)能便已達(dá)到巔峰,然后開始走向衰退,而到了五七之時(shí),這種現(xiàn)象就變得很明顯了,故而在這個(gè)階段已經(jīng)不再適合孕育了。中醫(yī)有句話說“年過四十陰氣自半”正是說明身體機(jī)能的明顯下降,到了四十已剩下一半。綜上所述,對(duì)于女性而言,懷孕的時(shí)機(jī)不宜過早,也不宜過晚,最佳時(shí)機(jī)在于24歲～30歲之間。此外,順便談?wù)勀行缘纳砬闆r。中醫(yī)認(rèn)為女子屬于陰,以七為數(shù),每七歲為一個(gè)生長(zhǎng)周期;而男子屬陽,以八為數(shù),每八歲為一個(gè)生長(zhǎng)周期,故而男性身體機(jī)能的巔峰時(shí)期在于四八三十二歲,其最佳生育年齡則為29歲～35歲。此時(shí)男性不管智力還是生活經(jīng)驗(yàn)都基本上達(dá)到較為成熟的階段,選擇此時(shí)生育的話,孩子可以獲得最佳的智力表觀修飾遺傳,生出來的寶寶也會(huì)比較聰明健康哦。(另一方面揭示了老夫少妻的科學(xué)性  )二、備孕期間的體質(zhì)調(diào)理最重要其實(shí),最佳備孕年齡這方面由于有法律規(guī)定的約束,很多年輕人結(jié)婚年齡基本上都符合或接近最佳結(jié)婚年齡,反而不是影響孩子健康的重要因素。更為重要的方面其實(shí)在于各位未來媽媽的身體儲(chǔ)備方面。由于社會(huì)發(fā)展,女性越來越崇尚個(gè)性化,逐漸催生出來一些不良習(xí)慣,大大地影響了女性健康。其中最重要的是不適當(dāng)?shù)拇┲烷L(zhǎng)期冷飲攝入。很多女性在夏季由于穿未蓋過膝蓋的短褲、超短褲等。在戶外還好,但是到了室內(nèi)環(huán)境,很多公共場(chǎng)所空調(diào)溫度設(shè)置地太低,導(dǎo)致經(jīng)常處于受冷受寒狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為腰膝皆為腎所主,膝蓋長(zhǎng)期受寒,損傷腎中陽氣,不能溫暖胞宮。此外,冬季之時(shí),天氣嚴(yán)寒,大街小巷還偶爾能看到穿著簡(jiǎn)單的女性,這就更加直接地?fù)p傷了人體的陽氣。再者,很多女性朋友年輕之時(shí)酷愛喝冷飲,諸如冰激凌,奶茶等等冷藏冰凍食物,這個(gè)就更傷身體了,由于冷飲直達(dá)胃腸,直接傷害脾胃之陽氣,溫煦脾土的腎陽受到一萬點(diǎn)暴擊,以致于陽氣越來越弱,最終的結(jié)果都是損傷了腎陽,而使腎陽不足以溫暖胞宮,同時(shí)脾胃受損,后天補(bǔ)給也跟不上,胞宮便成了一個(gè)廣寒宮,也就是人們常說的宮寒,多少流產(chǎn)、不孕皆因它而起。這類人也比較多見痛經(jīng),且疼痛劇烈,都是吃穿出來的。宮寒就相當(dāng)于胞宮常年被冰雪覆蓋,處處水冰地坼,寸草不生,試問怎么會(huì)有春天的山花爛漫,秋日的碩果累累?說了這么多,就是要提醒備孕的女性朋友們,一定要注意保暖!!一定要注意保暖!!一定要注意保暖!!不要吃冷飲!不要吃冷飲!不要吃冷飲!重要的事情說三遍!依據(jù)筆者所閱典籍記載,推薦半年調(diào)理身體再正式進(jìn)入造人計(jì)劃,接下來針對(duì)于各類體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)來做個(gè)較為詳細(xì)的說明(以下推薦使用的中藥,建議在具有相關(guān)專業(yè)知識(shí)的人指導(dǎo)下使用,不可自行使用,因藥物對(duì)量有較為嚴(yán)格的要求,以免反而損傷身體)1.氣虛體質(zhì)表現(xiàn):常常表現(xiàn)精神疲倦,渾身乏力,語聲低微,面色蒼白,常覺身體困倦,容易出汗,稍微運(yùn)動(dòng)就出汗等。調(diào)理原則:健脾益氣,具體方法:氣虛質(zhì)者的飲食調(diào)養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物藥物食用?？蛇x用的食物及中藥:小米、粳米、扁豆、山藥、黨參、黃芪、人參、白術(shù)、大棗、紅薯、卵肉、供卵、青魚、豆腐等。由于氣虛者多有脾胃虛弱,因此,要注意調(diào)理和顧護(hù)脾胃功能。不宜食用生冷苦寒、辛辣燥熱等偏性較大的食物,飲食不宜過于滋膩,難于消化的食品,需要緩緩調(diào)補(bǔ),切不可補(bǔ)氣太過,即不可短期狂吃補(bǔ)氣藥,禁忌峻補(bǔ)濫補(bǔ),以免產(chǎn)生“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象,過猶不及。另外,日常避免熬夜,過度勞累。2.陽虛體質(zhì)表現(xiàn):面色蒼白,手腳冰冷,怕冷畏寒,經(jīng)常腹瀉,腹部喜暖怕寒,舌胖大有齒痕,苔淡白等。調(diào)理原則:溫補(bǔ)陽氣,具體方法:當(dāng)多吃一些甘溫的食物,以溫補(bǔ)脾腎陽氣為主?？蛇x用的食物及中藥:羊肉、卵肉、狗肉、黃鱔、荔枝、龍眼、櫻桃、杏、核桃、栗子、韭菜、小茴香、洋蔥、香菜、山藥、生姜、辣椒、杜仲、續(xù)斷、巴戟天等,這些食物可補(bǔ)五臟,添髓,強(qiáng)壯體質(zhì)。陽虛體質(zhì)者,平時(shí)盡可能少吃生冷、苦寒黏膩之品,或者說,不允許吃!!即使在盛夏也不要過食寒涼之品,如田螺、螃蟹、西瓜、梨、柿子、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、綠豆、綠茶、冷凍飲料等。3. 陰虛體質(zhì)表現(xiàn):夜間盜汗,手足腳心發(fā)熱,午后潮熱,口燥咽干等。調(diào)理原則:滋陰補(bǔ)液,具體方法:可選用的食物及中藥:燕窩、百合、枸杞子、桑椹、女貞子、旱蓮草、熟地、沙參、天冬、黃精、石斛、玉竹、山萸肉、天花粉、白木耳等。另外,需要注意的是適當(dāng)節(jié)制性生活,以防縱欲過度損傷腎陰,尤其注意不要熬夜,因熬夜最為傷陰。不吃辛辣刺激、油炸、燒烤、過咸等能損傷津液的食物。4. 痰濕體質(zhì)表現(xiàn):常覺身體困重,喉嚨有痰,口中粘膩,口唇色淡,很少感覺口渴,不想喝水,白帶量多稀薄,舌苔白膩等。調(diào)理原則:祛痰除濕,具體方法:飲食宜清淡,可選用的食物及中藥:薏苡仁、芡實(shí)、茯苓、白扁豆、陳皮、半夏、綠葉蔬菜、山楂、砂仁、蒼術(shù)、荷葉、枇杷、橄欖、蘿卜、冬瓜及冬瓜皮等,少吃肥甘油膩之品。5.濕熱體質(zhì)表現(xiàn):頭身困重,發(fā)熱躲在午后,且身熱不揚(yáng)(手放在皮膚上剛開始不覺熱,不一會(huì)越來越覺得熱),大便粘膩,里急后重,粘馬桶,舌苔黃膩等。調(diào)理原則:清熱祛濕,具體方法:飲食當(dāng)清淡,可選用的食物及中藥:赤小豆、綠豆、車前草、野菊、淡竹葉、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、葫蘆、冬瓜及冬瓜皮、藕、西瓜,荸薺等甘寒、甘平的食物。盡可能少食用羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、煙酒、飴糖、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋、油炸、燒烤等辛溫助熱的食物。6.血瘀體質(zhì)表現(xiàn):痛經(jīng),月經(jīng)有血塊,口唇暗淡,舌質(zhì)青紫,有瘀點(diǎn)等。調(diào)理原則:活血行氣化瘀,具體方法:可選用的食物及中藥:油菜、黑大豆、山楂、黑木耳、鮮藕、酒、醋、紅糖、茄子、桃仁、丹參、郁金、川芎、香附等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,建議飲黃酒,醋可多吃。山楂粥、花生粥也是不錯(cuò)的。再次特別強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。多做有益于心臟血脈的活動(dòng),如各種舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩術(shù)等,這里尤其要推薦太極拳,筆者一位本科同學(xué)大學(xué)期間一直堅(jiān)持練習(xí)太極拳,其后懷孕生子都很順利,從臨產(chǎn)到順產(chǎn)下孩子過程僅2個(gè)多小時(shí),其后恢復(fù)也很好,可見太極拳的極大好處。7. 氣郁體質(zhì)表現(xiàn):情緒抑郁,容易煩惱、生氣,常唉聲嘆氣,胸脅脹滿,甚至疼痛等。調(diào)理原則:疏肝解郁,具體方法:應(yīng)多食具有理氣、解郁、消食、醒神作用的食物或中藥,如小麥、香菜、蔥、海帶、海藻、佛手、金橘子、山楂、素馨花、柴胡、玫瑰花、青皮、郁金等?？梢陨倭匡嬀?。另外,氣郁體質(zhì)者應(yīng)少吃收斂酸澀的食物,如烏梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,以免阻滯氣機(jī),氣滯則血凝。三、同房需要注意事項(xiàng):同房的注意事項(xiàng)主要是記住不適宜行房的時(shí)機(jī),具體有:節(jié)氣季節(jié)交替之時(shí)一方心情不適時(shí),尤其大悲大喜之時(shí)3. 天象異常時(shí),如刮大風(fēng)、雷雨天氣、地震4.女性生理期5.過飽過饑,身體不適之時(shí)6.飲酒、醉酒之后7.憋尿時(shí)(憋尿行房,對(duì)于男性來說容易患前列腺疾病)8.周圍環(huán)境存在可能打擾的因素諸多不宜就不一一列舉了,從上述幾點(diǎn)就可以舉一反三,知道什么時(shí)候不應(yīng)該,適當(dāng)注意即可。其目的最終都是為了保證陰陽結(jié)合之際能夠處于和諧圓融的境界,將最好的開始留給那一個(gè)即將來臨的生命!