中醫(yī)在孕前準(zhǔn)備上,非常講究全身性的調(diào)理,而不是針對(duì)某一個(gè)臟器。不過,因?yàn)槟I、肝、脾的功能對(duì)女性的氣血影響最大,因此,在孕前調(diào)理時(shí)女性更需關(guān)注腎、 脾、肝。腎 在中醫(yī)的理論里面,腎為先天之本,腎主生殖,如果腎臟的功能被破壞,會(huì)影響到受孕,甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。推薦食譜:山藥粥  《本草綱目》認(rèn)為山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤(rùn)毛皮”。將山藥去皮后切成小塊,倒入開水中煮到七分熟時(shí)加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。脾 為后天之本,后天氣血不足,無法養(yǎng)胎。因此,脾虛,會(huì)造成不孕或懷孕后流產(chǎn)。養(yǎng)脾胃應(yīng)該少吃咸菜、咸魚、咸肉等腌制食品。推薦食譜:魚湯以鮮活鯉魚、鰱魚、鯽魚為佳。鯉魚健胃、利水、利尿、消腫、清熱解毒;鰱魚解郁舒肝,暖胃利肺,潤(rùn)澤皮膚;鯽魚健脾利濕,和中開胃,活血通絡(luò)。肝與腎同源,肝血不足,或氣血流通不暢也會(huì)影響懷孕。平時(shí)應(yīng)保持樂觀、開朗、放松的心情。在烹飪中加入蔥、蒜等益肝養(yǎng)陽的食材。有記載說大蒜有護(hù)肝之效,肝功不正常者可用以輔助治療,但不可多食,多食傷肝。推薦食譜:黑米粥黑米性平味甘,含十五種氨基酸及多種維生素,能益肝補(bǔ)脾,養(yǎng)胃滋腎,為春季進(jìn)補(bǔ)佳糧。此粥適用于肝腎虛損。