一、經(jīng)常憋尿，子宮受壓迫，或致不孕有過憋尿經(jīng)歷的人都知道，憋尿也是看“能力”的，有的人能長時間憋尿，而有的人則憋不了，急起來只能迫不及待地尋找?guī)?。但這個憋尿的能力卻不值得稱頌。女性常憋尿所導(dǎo)致的問題有很多，尤其是如今困擾許多女性的不孕問題也與長期憋尿有一定的關(guān)系。女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經(jīng)血流出，會導(dǎo)致痛經(jīng)。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會引起不孕癥。二、工作再重要，也不能憋尿很多坐辦公室的女性，常因為工作的關(guān)系，而在有尿意的時候強忍著，拖了很久才去方便。既然我們已經(jīng)知道這種做法或?qū)е虏辉?，從現(xiàn)在開始，一有“尿意”，就趕緊去廁所吧，也可趁機歇一歇，走動一下，工作效率反而更高呢。無論是工作、學習還是開會期間，要盡量選擇一個“中場休息”時間，讓自己“方便”一下；在憋了一段時間的尿之后，除盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細菌的增生；另外，每次外出前，最好先解決一次，避免長期忍受憋尿，找不到衛(wèi)生間。