大姨媽造訪本來就夠麻煩的了，如果她想來就來，想不來就不來，毫無規(guī)律，肯定能把美女們逼瘋。大姨媽不按套路出牌，仙女們肯定會擔心，會不會是懷孕了？或者得什么病了？會不會影響以后的懷孕生子？一、怎樣算月經(jīng)正常？聚會時拿著包包去廁所，都不得不接受朋友們會心的一笑正常的月經(jīng)，有這三個標準：月經(jīng)周期：21-35天都是正常的，平均28天；月經(jīng)持續(xù)時間：3-7天都是正常的，平均4-6天；一次月經(jīng)經(jīng)量：30-80毫升都是正常的，一般一條日用姨媽巾的儲血量約10毫升。每個人的月經(jīng)狀況都有所不同，只要在上面的正常指標內，而且每次來大姨媽都還算規(guī)律，那就沒問題。
偶爾因為心理壓力大、身體疲勞、環(huán)境驟變等原因導致的一次月經(jīng)期或經(jīng)量的改變，也不能判斷是月經(jīng)失調，可以再觀察一兩個月后，如果還沒恢復，就一定要去找看醫(yī)生了。 二、怎樣算月經(jīng)不調？泳衣帶了，溫泉酒店訂了，門票也買了，大姨媽來了……非正常的月經(jīng)，就是所謂的“月經(jīng)不調”。月經(jīng)不調主要有以下3種表現(xiàn)。1、兩次月經(jīng)間隔的時間不正常月經(jīng)周期提前7天以上或者推后7天以上，月經(jīng)周期錯亂，有時提前有時推后，這都屬于不正常。
比如你正常是28天來一次，但最近幾個月一直是20天來一次，這就屬于不正常了。2、月經(jīng)持續(xù)的時間或月經(jīng)量不正常正常經(jīng)期3至7天，如果來一兩天就沒了或者持續(xù)8天甚至十多天，都屬不正常。
一次月經(jīng)總的失血量約為30~70毫升。如果少于30毫或超過80毫升都不正常。3、經(jīng)期、經(jīng)前或經(jīng)后，出現(xiàn)周期性發(fā)作的伴隨癥狀經(jīng)期或（和）經(jīng)前、后出現(xiàn)周期性的下腹劇痛、乳房脹痛、乳頭痛、頭痛等癥狀，在中醫(yī)的角度看，也屬于月經(jīng)不調的表現(xiàn)。痛經(jīng)，感覺像被放了一臺絞肉機進去。三、月經(jīng)不調，該怎么調回來？1、自己不要亂調
不要亂用市面上的保健品，濫用避孕藥以及中藥或保健品，反而會把身體給調壞了。
2、中醫(yī)是怎么調經(jīng)的？調理月經(jīng)失調，必須從臟腑經(jīng)脈的相互作用和影響中，探尋發(fā)病的內在因素。祖國醫(yī)學治療月經(jīng)不調的優(yōu)勢：祖國醫(yī)學認為，月經(jīng)的來源主要由于心、脾、肝、腎功能的協(xié)調，心主血、脾統(tǒng)血、肝藏血、腎藏精。沖為血海，任主胞宮。祖國醫(yī)學對月經(jīng)不調的診治有非常多的有理有效的理論和臨床經(jīng)驗，調動機體自身的機能，協(xié)臟腑、調沖任，和氣血，是祖國醫(yī)學治療月經(jīng)不調無可替代的優(yōu)勢。中醫(yī)辯證調經(jīng)治療：經(jīng)血的色、塊、質的特征，是中醫(yī)調經(jīng)和辯證的要點之一。正常情況月經(jīng)血呈暗紅色，除血液外還有子宮內膜的碎片，宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。月經(jīng)血，色暗、黑、血塊多，多為“血瘀”。月經(jīng)血，色淺淡，稀，少，多為“血虛”。月經(jīng)血、色鮮紅，量多，質稠，多為“血熱”。月經(jīng)不調的種類和證型是很多變的，相應的臟腑、經(jīng)絡，寒、熱、虛、實的病位、病性也是各不相同，治療上也有調氣、調血、調臟腑、調沖任之分。如果你正經(jīng)歷著月經(jīng)失調，又想通過中醫(yī)調理，可以到醫(yī)院去，把“姨媽煩”丟給中醫(yī)科醫(yī)生處理。3、少做這些傷害女性健康的行為有不少人會認為月經(jīng)量少或月經(jīng)后期就是衰老的表現(xiàn)。其實，真正傷害女性健康的，是這些行為：熬夜、缺乏運動、濫用減肥藥、過度節(jié)食、濫用避孕藥、頻繁人工流產(chǎn)等。少做這些傷害自己健康的行為，不要讓青春美顏只能靠PS收場。