很多人在得了不孕不育之后，把苦悶在心里不愿意跟別人傾訴，甚至不愿意去正規(guī)的醫(yī)院去檢查，這都是非常錯(cuò)誤的想法，要想讓病人擺脫心病，需要有正確的心理指導(dǎo)。那么，美國(guó)試管嬰兒中，如何改善焦慮的心態(tài)?
      1、自救
      首先要自覺(jué)意識(shí)到自己的確緊張，比如說(shuō)有失眠的焦慮等表現(xiàn)的時(shí)候，要有意識(shí)的自我去調(diào)整，要說(shuō)服自己一定要重新樹(shù)立信心，雖然這次沒(méi)有成功，相信下一次會(huì)成功。心理暗示法，個(gè)人通過(guò)積極的自我暗示、自我鼓勵(lì)的一種好方法。在美國(guó)生育中心，小于等于35歲累積妊娠率達(dá)到80%上，小于等于40歲，累積妊娠率也能達(dá)到70%以上，25%~30%左右的人群是通過(guò)多次助孕來(lái)懷孕的。
      其次，要用分散注意力的方法，來(lái)放松心情。例如看喜劇電影或多參加自己愛(ài)好的文體活動(dòng)、旅游等等。
      2、尋求他人的幫助，尤其是丈夫的疏導(dǎo)和幫助。
      要主動(dòng)和丈夫家里人溝通，爭(zhēng)取得到夫妻間、家人的支持和關(guān)心，但是也要講究方法，不要一味的甩鍋，把不孕的原因怪罪對(duì)方要求對(duì)方一再謙讓，不管是誰(shuí)的問(wèn)題都要一起面對(duì)，一起解決。特別強(qiáng)調(diào)，作為丈夫要主動(dòng)發(fā)揮作用，要認(rèn)識(shí)到，無(wú)論如何這是兩個(gè)人的事情，要主動(dòng)關(guān)心、疏導(dǎo)妻子的心理和情緒，幫她樹(shù)立信心，要明白，只有夫妻間的相互支持才是度過(guò)難關(guān)的基礎(chǔ)。
      在試管嬰兒治療中，有一些專業(yè)的問(wèn)題，你必須要問(wèn)專業(yè)訓(xùn)練的醫(yī)生，你問(wèn)一些非生殖專業(yè)的醫(yī)生，不但沒(méi)有用，還可能會(huì)造成誤導(dǎo)，要記住有問(wèn)題是一定要咨詢輔助生殖技術(shù)的?？漆t(yī)生。
      3、尋求專業(yè)人士的幫助
      比如看心理門診，據(jù)統(tǒng)計(jì)不孕癥有5年以上是100個(gè)人當(dāng)中，有14個(gè)出現(xiàn)情緒障礙的，這些是需要看心理醫(yī)生的，如果真的需要服藥就不要拒絕。
      科學(xué)研究表明，情緒變的患者在服藥的時(shí)候，他妊娠率會(huì)明顯大于未服藥的患者，所以要想提高妊娠率的時(shí)候，有必要的時(shí)候還是不要拒絕看心理醫(yī)生。
      經(jīng)上述介紹，希望可以幫助到大家。大家要記住以上這3個(gè)排解不良情緒的方法，學(xué)會(huì)自救、尋求身邊人、尤其是丈夫、親人的疏導(dǎo)，尋求專業(yè)人士的幫助。
      溫馨提示：美亞國(guó)際醫(yī)療集團(tuán)是致力于為不孕不育及生育困擾人士提供全面咨詢及權(quán)威診療的海外醫(yī)療機(jī)構(gòu)，如需進(jìn)一步了解更多資訊，請(qǐng)百度搜索“美亞國(guó)際試管嬰兒”，或關(guān)注公眾號(hào)“meiyaivf”。